23.04.13 легкая с ускорением на 2 км. :: Дневник :: bama_boy :)

23.04.13 легкая с ускорением на 2 км.

23.04.2013 17:35

Пробег 13,33 км.; средний темп 05:05 на км.; средний пульс 142

Закатал легкой пробежкой вчерашнюю темповую:

1-8 км.- в темпе около 05:00 мин/км

9-10 км. с ускорением :

9 км. - 04:18 мин/км и 10км. - 03:50 мин/км

11-13 км. - в темпе около 06:00 мин/км

← к дневнику пользователя

Комментарии (2)

23.04.2013 20:57

это так, для разрядки ) чтоб встрехнуться... Захотелось по ходу дела пробежаться побыстрее) вот завтра восстановительная или отдых- еще не решил...

Темповая по пересеченке- самая тема!!! Молодцы!!! :) потом по равнине будет бежаться легче )

23.04.2013 21:58

Поаккуратней... Береги себя... :)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.