Пробег 33,30 км.; время 02:33:42; средний темп 04:36 на км.; средний пульс 164 (max-179/min-99)
11,10 км. - ср.темп 04:30 мин/км; ср. пульс 161
11,10 км. - ср.темп 04:30 мин/км; ср. пульс 166
08,10 км. - ср.темп 04:32 мин/км; ср. пульс 172
03,00 км. - ср.темп 05:36 мин/км; ср. пульс 152
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=f019fe5dc21c0ca239e41362949dfa03
 |
Данила Соколов 06.04.2013 15:32 |
Чувствуется огромное желание тренироваться. Не переусердствуй. Уж очень высок пульс для длительной.
 |
bama_boy :) 06.04.2013 15:37 |
хорошая масль,Николай) субботу надо сделать - днем длинных пробежек :)
Данила,спасибо!
первые 10 км-отлично пошли,а потом ветерок поднялся и кроссовки намокли-приходилось побольше упираться,чтоб сохранить темп...хотя сил оставалось много,можно было и еще махнуть км. 10 по 4:30 на км.- но невижу в этом смысла...
 |
bama_boy :) 08.04.2013 17:58 |
Бегунишка
Дмитрий,а марафон по чём бежать планируешь?)
03:10-03:15 - думаю реально пробежать...а там как вставит
Блоги
