bama_boy :): Дневник

Пробег 26,45 км.; время 02:03:16; средний темп 04:39 на км.; средний пульс 160 (max-191/min-95)

Итог:

10,15 км. - 00:48:24 (ср.темп 04:45 мин/км; ср. пульс 152)

10,15 км. - 00:47:06 (ср.темп 04:39 мин/км; ср. пульс 161)

06,15 км. - 00:27:45 (ср.темп 04:30 мин/км; ср. пульс 171)

По ходу пробежки самочувствие было отличное - никакой усталости, и решил на что на 26 км. выложусь…с учетом не особо хорошего покрытия и оббеганием луж :

26 км. – 03:40 (пульс средний 186; max 191)   :)

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=6a0af0447972534e0ae9987509c4e6d1