Пробег 24,11 км. ; время 01:59:46; средний темп 04:57 на км.; средний пульс 151 (max-174/min-120)
утром проснулся температуры нет, физическое состояние отличное ,ничего не беспокоит…решил бежать, единственное дождался пока разогреет солнышко, чтоб особо холодного воздуха не наглотаться…
пробежал 20 км. в темпе 05:04 мин/км., сил осталось много, решил немного ускориться на последних 4х км. (хотя кое кто этого не одобрит :-) )
21 км.- 04:43
22 км.- 04:39
23 км.- 04:32
24 км.- 04:11
 |
Sergram 26.02.2013 18:01 |
хм..интересно, кто же это не одобрит? )))
 |
С.Петрович 26.02.2013 21:40 |
24 км.- 04:11
о как!!!!!!!!!!!!!!!
ну, вы, блин, и даете,и силен, Дима, курилка)))).
неплохо.
 |
Танавский Виктор 26.02.2013 22:01 |
Ума нет - считай калека!))) Шутка.... Но ведь 20км. трусил же.... почти...)))
 |
bama_boy :) 26.02.2013 22:26 |
ну да...)))))
ну вот -отлично... не ругает))) - это радует...
на самом деле хорошее самочувствие было,вот решил немного поскоростить...
Блоги
