bama_boy :): Дневник

Надо максимальный знать или ПАНО,чтоб знать от чего плясать.

Если на вскидку,от возраста,хороший пульс для длительной.

А дистанцию как меряете?ЖПС для данного пульсометра не брали?

я просто с пульсом не сталкивался,поэтому и незнаю как и что высчитывать... с G5 датчиком конечно )

Возраст, вес, рост настроил в пульсометр...??)))

Да) конечно) 

1. пульс 153 при 4:40мин/км это нормал для нас простых смертных ) Для товарища Танавского Виктора не нормально )))) он тебе может и 120пульс выдать на такой скорости )))))

2. Беговой индекс это типа Пульсовой Стоимости, то есть эффективность твоего бега, основанная на темпе и пульсе. Будешь бежать тише при таком же пульсе - будет ниже индекс

максимальный пульс он тебе настроит сам исходя из возраст + вес, а потом когда сможешь увидеть значение более высокое - изменишь его. Исходя из макс.пульса он определяет в какой пульсовой зоне ты находился и как долго. 

аккаунт завести на www.polarpersonaltrainer.com и скачать там websync_2.8.0

потом установить ее и пульсометр будет сам связываться с компом и рисовать твой трен. Ну и надо поразбираться в самой программе на www.polarpersonaltrainer.com, там есть аналитика хорошая, включая фитнес индекс (делаешь в покое утром например) - пульсометр меряет стабильность твоих сердечных сокращений...R-R интервалы и  дает заключение о твоем функционале. Есть таблица с этими значениями и будешь смотреть где ты находишься - плохо, удовл, отлично, элита

Менять название тренировок в Data (когда график откроешь)

в общем чего не понятно объясню походу...много не бегай )))

Хорошо))) я постараюсь...

Разберемся думаю)) если что побеспокою еще немного, пока неразберусь...