БлогиПробег 34 км. - 02.41.39 ; средний темп 4.44 на км.; за бортом на -12 С, ветерок
Мороз и солнце-день чудесный)
На сегодня была запланированна длительная тренировка...первые 17 км.-ветре в лицо дул-неочень приятно было,подмерзало лицо,зато обратно солнце пригревает,ветер в спину-кайф))))ляпота....одно удовольствие бежать...))) в итоге пробежал 34 км.,немного подустал,но запас сил еще оставался-это не может нерадовать...для себя -хорошо отработал,я доволен))) завтра день отдыха...
http://aerobia.ru/users/378/workouts/4359
пробег за неделю 111 км. :)
