[email protected]
+7 (915) 280-21-33
Войти
Регистрация

bama_boy :): Дневник

Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > 12.01.13

12.01.13

12.01.2013 18:40

Пробег 15 км; средний темп 4.59 на км. за бортом  -17 С, влажность 86%

 

Последний пробег на этой неделе,завтра день отдыха.Теперь бегаю по аэробии,могу выложить трек )

 

вчерашний пробег http://aerobia.ru/users/378/workouts/3610

сегодня http://aerobia.ru/users/378/workouts/3621

 

Недельный пробег 101 км. 

← к дневнику пользователя
Комментарии  (9)
Танавский Виктор Танавский Виктор
12.01.2013 20:52

Я сегодня 20км. за 1ч. 40мин. по 5 мин. на км. средняя скорость!)))

gagarin-nn gagarin-nn
12.01.2013 21:15

Хм... и я сегодня 20 км бегал. За 1 ч. 39 минут!))) 

bama_boy :) bama_boy :)
12.01.2013 21:21

а у меня в планах тоже было 20;-) но во время пробега решил пораньше закончить... За неделю и так достаточно намотал... Перетренерованности не хочется...

Танавский Виктор Танавский Виктор
12.01.2013 23:46

Гагарин-НН, а пульс можно Ваш узнать...??)))

 

gagarin-nn gagarin-nn
12.01.2013 23:55

Средний получился 146. У Вас, думаю, не выше 130?:)

Танавский Виктор Танавский Виктор
13.01.2013 12:30

Да правильно. Средний у меня 129. 

gagarin-nn gagarin-nn
13.01.2013 16:52

Средний у меня 129.

Да, мне есть еще к чему стремиться. 

ЗЫ Сегодня бежал 12 км в темпе 5.00 мин/км. Пульс был 135. После длительных всегда заметно снижается.

 

 

 

 

Танавский Виктор Танавский Виктор
13.01.2013 17:15

Я ещё не сбрасывал в комп. сегодняшние 14км.))

Танавский Виктор Танавский Виктор
13.01.2013 19:48

14км.  за 1ч. 09мин. ЧСС средняя 129 уд./ мин.
Средний темп 4.57 мин. / км.  

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
42km.ru
 © 2010
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ - ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
 | 
КОНТАКТЫ
 | 
ОПЛАТА
 | 
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ