Беговой тур PRO TRENER

Для тех,  кто любит бег и хочет совершенствоваться в этом виде спорта,  лидер фитнес-туризма - студия персонального тренинга PRO TRENER – организует выездной сбор – RUN CAMP.

Даты сбора - с 17 по 25 июля.

Место сбора – уникальное место на берегу озера Ледро, северная часть района озеро Гарда, на высоте 600 м над уровнем моря.

Данное место дает возможность проводить специальные и технические тренировки  на профессиональном беговом стадионе, кроссы на равнине по тенистым гаревым дорожкам по периметру озера, а также делать кроссы и развивающие работы, в том числе, по рельефным участкам.

В вечернее время будут проходить лекции, семинары, а также видеоанализ и разбор техники.

Программа сбора подходит как для новичков, так и для спортсменов продвинутого уровня, которые готовятся к стартам международных марафонов. Высококвалифицированные тренеры PRO TRENER составили специальную беговую программу для участников кэмпа, включающую постановку техники бега, ОФП, стретчинг и треккинг в горах. Особое внимание будет уделяться упражнениям на укрепление стопы, корпуса, рук и ног.

Занятия будут осуществляться на высоте около 1000 м над уровнем моря, что обеспечит высокую степень выработки гемоглобина в крови у спортсменов  и доступ кислорода к мышцам – а это необходимые условия для тренировки такого спортивного качества, как выносливость. Тренировки в гористой местности дадут дополнительную нагрузку, вследствие чего не будет необходимости выполнять специальные силовые программы.

В тур отправляется лучшая беговая команда PRO TRENER – Андрей Палий, Елена Соколова и Елена Орлова. Работая в разных режимах под руководством профессиональных тренеров, вы улучшите технику бега, сможете развить скоростную выносливость и поддерживать высокую скорость на заданной дистанции. Нагрузка распределяется в зависимости от исходных данных организма каждого спортсмена, уровня подготовки, целей и данных видеоанализа техники бега с использованием тензоплатформы.