| Автор | Сообщение |
Piloris
|
22.08.2010 19:52 Алексей,в Вашем плане отсутствует главный компонет подготовки к марафону! Длинный бег по субботам!Попробуйте увеличить субботний бег в два раза! И разнообразить темп бега в другие дни.В понедельник,например,релакс-бег (6 мин\км),в среду-с ускорениями,или в гору,и т.д. |
nihona
|
25.08.2010 19:42 К сожелению выкинуть из головы пока не могу, и время бега увеличить не могу, вчера совсем на больничный ушел, проблемы с позврночником хронические, уже лет двадцать. Я надеюсь только, что теперешний кризис не связан напрямую с бегом. Пока сел на диклофенак, боль сразу прошла. Прогулялся только что в хорошем темпе часок ( 6 км.). До конца недели буду только ходить. Хотя так и подмывает перейти на бег. Главное, что-бы не прошло желание бежать. Тогда марафон мой, не в следующем году, так через год. А насчет специалистов, то меня за время болезни человек тридцать врачей смотрели. И так и сяк вертели, и томографию делал. Толку никакого. Последние годы правда обострения реже, и не такие жестокие. А сейчас вот прищемило. И с ногами что-то не то, бегать начинаю не первый раз. Месяца 4 -5 и раньше пробовал, икры никогда не беспокоили. Хотя в этот раз приходится бегать в основном по асфальту, до этого по лесу бегал. |
Piloris
|
25.08.2010 20:14 Послушали бы Вы Сергея Евдошенко ,Алексей,не мучились бы зря.Он русским языком сказал-пока не решите проблем с позвоночником,бегать не советую! Пообщайтесь с ним,конкретно! |
nihona
|
26.08.2010 11:20 Вы правы Александр, нада слушать опытных людей. После вчерашней прогулки опять ночью пришлось жену просить ставить обезваливающее. Еще и герпес вылез на губе, чего за собой не помню лет десять. Видимо организм так воспринимает нагрузочки, да еще погода у нас сменилась резко. Перехожу на постельный режим. |
nihona
|
31.08.2010 20:15 Постельный режим заколебал, депрессия стойкая, прибавил за неделю 2 кг. После снимка ренгенолог сказала, что нужно ложится и помирать.Сегодня съездил на магнитно-резонансную томографию. Написали много гадостей, но не так уж и страшно все, грыж нету пока. Острые боли закончились вроде. Толи потрясти завтра с утра задом. Хотя боязно. Потерплю еще пару деньков. А то может дольше надо отдыхать, или как? |
Cергей Евдошенко
|
31.08.2010 22:03 Отдохнуть, пока не пройдёт боль. Терпение и ещё раз терпение...
Сергей
|
nihona
|
10.09.2010 19:49 А грыжа то есть все таки, лежу в стационаре, серьезный удар, марафонские планы придется корректировать! |
ЛюблюМарафон
|
14.09.2010 14:41 Прочитала все на этой странице, и стало мне печально! Я конечно понимаю болеть неприятно, все раздражает, НО....надо заряжать себя на позитив, на быстрое восстановление, иногда даже заставлять себя и выгонять на пробежку. На себе проверено, через минут 10 после начала бега улучшается настроение и депрессию как рукой снимает. Что касается болезней, я считаю надо меньше на них зацикливаться, и советы врачей слушать избирательно (они всех в той или иной степени, считают нездоровыми, не в обиду врачам, это мое субъективное мнение).В больницу пойдешь сдать только анализ крови, так там сразу же тебе кучу диагнозов поставят и почти всегда неверных. А еще я заметила такую вещь, выходишь на пробежку с температурой, а на следующий день она совсем пропадает. Это конечно вредно делать, большая нагрузка на сердце, но все же... Я желаю всем крепкого здоровья! И побольше позитивных мыслей! |
Сергей Попов
|
29.10.2010 16:36 По моему главной ошибкой многих является не регулярность занятий. Тренироваться нужно ежедневно и не только бегать. Лучше недельный обьём разбить не на 3 дня, а на шесть. Бег должен доставлять радость, а не муки. Если что-то беспокоит, то до выяснения причин лучше нагрузку снизить. |
Cергей Евдошенко
|
29.10.2010 17:04 Совершенно с вами согласен.Если ты мучаешся, зачем бегаешь? И вообще к бегу нужно относиться более серьёзно. От бега нужно получать не только физическое ,но и психологическое удовлетворение.Иначе эта пустая трата времени.Но это уже образ жизни... Сергей
|
Блоги