| Автор | Сообщение | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Runner_T
|
10.08.2010 15:47 Ну вот, еще один пример того как с помощью бега человек снова стал здоровым и забыл про вредные привычки. Поздравляю с трудной победой, главное в беге - и вправду просто БЕГАТЬ и получать от этого удовольствие, ставить целью преодоление марафонской дистанции не обязательно. История очень поучительная, жаль что её не прочитают многие из тех кому надо бы прочитать. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Piloris
|
14.08.2010 21:03 Не согласен с предыдущими ораторами! Обязательно надо ставить цель перед собою! Желательно максимальную! Еще полгода назад,я и не мечтал,что пробегу марафон! Но,прочитав рассказ Надежды,о том,как она преодолела Нью-Йоркский марафон,я решил -пробегу,чего бы это мне не стоило! Бег без цели,якобы для здоровья,быстро приедается. Target -42 ! |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
NK
|
14.08.2010 21:38 Пилорис - СПАСИБО! Я просто счастлива осознавать, что кого-то мой рассказ вдохновил и у Вас все получилось, и Вы получили удовольствие и от процесса и от результата. Я очень-очень рада! Я тоже за то, чтобы ставить амбициозные цели. Наше государство очень долго пыталось нас приучить к низким потолкам в 2 метра 20 см, и эти потолки засели у нас глубоко в душе. Первое, что приходит в голову в любом деле: "я не смогу, у меня не получится, это опасно". Надо убирать перед собой эти "потолки" и иногда мыслить как в рекламе "невозможное - возможно". Тогда преодолев марафон, ты и в других делах научишься убирать препятствия, сдвигать границы возможного и достигать успеха. Да здраствует марафон! |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
nihona
|
18.08.2010 08:09 А у меня сегодня возникли сомнения в возможности реализации мечты - преодоления марафона. Видимо здоровье не позволит. Уже третий день бегаю с больной спиной (остеохондроз хронический). Наклоняться, садиться, вставать не могу свободно, все через боль. Бежать тихонько могу, но сегодня в очередной раз потянул (на этот раз правую) икроножную мышцу, или сухожилие, не знаю как правильно. И бегаю ведь как старушка, примерно 6.15 - 6.20 км всего минут 20-30, а ноги все равно не выдерживают. Разминку делаю, советы по лечению льдом выполняю. Желание бегать приобретает маниакальные формы. А возможности организма не позволяют. Пока. Надеюсь все придет. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Cергей Евдошенко
|
18.08.2010 09:06 Бегать,пока не пройдёт боль или вы не снимите её в спине, не советую.Если у вас это "хроник",то нужно пройти хороший курс у мануальщика.У меня это продолжалось несколько лет пока я не понял (и мне подсказал врач реаниматолог),что мои проблемы с позвоночником -это питание! ,чем я был вначале очень удивлён.Но он оказался прав...Удачи и поберегите себя.
Сергей
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Runner_T
|
18.08.2010 09:16 А можно конкретнее - что в питании плохо сказывалось на позвоночнике? |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
nihona
|
20.08.2010 07:21 Сегодня пешочком вместо бега, боль в спине и в праой ноге не проходит. Начал посещать физиопроцедурный кабинет. Программа подготовки подлежит корректировке. Кстати вот она. Цель - к новому году пробежать 20, отжаться от пола 100 раз, подтянутся на перекладине 30 раз.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
nihona
|
20.08.2010 07:25 сообщение удалено
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
nihona
|
20.08.2010 07:29 За рекомендации по изменению программы подготовки буду признателен. Конечная цель марафон в сентябре-октябре 2011 года. Если здоровье позволит. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Евгений Ермягин
|
22.08.2010 19:06 Что значит "если здоровье позволит"? Выкиньте из текста и головы "если", и здоровье позволит. У меня тоже проблеммы со спиной, правда несколько иного характера, связанные с работой. Не буду давать никаких советов, потому что боюсь навредить. Проконсультируйтесь у специалистов, найдите причину болей и победите их. Только никаких "если", ибо частое его употребление по отношению к здоровью - это начало конца. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Блоги