Форум: Питание: Антирекорд - что происходит, когда простужен - бежать или нет?

Коллеги, профи и не очень :) прошу комментария...

Вчера, будучи зарегистрированной на 30 км пробег Пушкин-Санкт-Петербург, утром встала с головной болью, каковую успешно заглушила таблетками и поехала на старт. Первые 2 км бежала себе ничего, а потом резко все пропало: ни бежать, ни дышать толком не могу, как будто отрезало. Промучилась еще немного, в начале 7км, понимая, что я последняя и держу машину медпомощи, со стыдом и досадой села в автобус... и там то, когда меня прорвало насморком и чихом бесперестанным, до меня дошло, что и голова болела не зря: я накануне что-то схватила.

Отсюда вопрос: можно ли бежать, если простужен?

У меня есть опыт тренировок с уже проявившимися симптомами простуды, и, надо сказать, что он положительный: все проходит гораздо быстрее.Почему же в этой ситуации, в самом начале, организм сказал мне НЕТ? :)

Даже короткие, 5-8 км, не надо? Это не может дать некоего стресса организму, чтобы тот поскорее справился с проблемой? Или, наоборот, нагрузка отвлекает силы организма от борьбы с болезнью?

Эльвира! Из моего личного опыта борьбы с простудой: либо таблетки, либо умеренная физичекая активность (но только при здоровом сердце и не в период обострения). Первое (лекарства) полностью исключает второе, обратное утверждение также справедливо. А вот бегать больным на соревнованиях, налопавшись таблеток - однозначный вред организму. Обидно пропускать запланированные соревнования, но лучше перестраховаться. Мы же не профессионалы.

Спасибо за просветление мозгов: действительно, очевидно, что ежели не можешь быть физически активной без таблеток, то нечего пытаться обмануть организм.

Владимирович, да, я поняла, что это мой вариант - пробежать 5-7 км при недомогании, и мне лучше. Сердце, слава богу, не знаю даже где находится :) :)

За поддержку - особое спасибо. Приятно, что такие профессионалы не игнорируют глупые вопросы чайников. :)

нагрузка нагрузке рознь

одно дело тренированному (!) человеку ненапряжно (!) пробежать несколько км, или провести легкую (!) тренировку

и другое дело - забег. где и здоровый-то выкладывается во всю силу. это - категорически нет. что и показал Ваш опыт

будут и другие забеги, здоровье важнее ;)