Блоги
Ehhh, horoshie u vas dorogi!
 |
быстрая черепаха 16.06.2010 01:11 |
15.06 2км лёгкий бег; 20по400м/400м лёгкого бега (1)1.15; 2)1.15; 3)1.15; 4)1.09; 5)1.14; 6)1.16; 7)1.15; 8)1.14; 9)1.16; 10)1.16; 11)1.16; 12)1.16; 13)1.15; 14)1.16; 15)1.16; 16)1.14; 17)1.16; 18)1.14; 19)1.15; 20)1.09); 2км лёгкий бег
 |
Михаил Кольцов 15.06.2010 22:11 |
15.06 втр - разминка 3,5 км;ору;сбу;уск 5*30 м + 5*200/200(быстро+свободно) + 1,5 км свободно + 1000м быстро( 3.17) + заминка 3 км.Всего:11.5 км.
 |
ggn 15.06.2010 17:21 |
Сергей, да они там тренируются за пивом бегать, на результат бегают только в России.
 |
luckyman62 15.06.2010 17:14 |
спасибо что поняли мою шутку просто я рассуждаю как в песне "Любить так любить, стреляь, так стрелять... а бегать так бегать!!!"
 |
Almatinka 15.06.2010 16:56 |
Luckyman62: Да нормальные они все мужики - все время за девочками бегают ;). Просто они без комплексов, да и наша группировка - довольно шабашная, мы все время выглядим не так как все.
Английский у тебя неплохой - но я немного исправила твои предложения (см. ниже). Продолжай практиковаться!
“Why were men dressed up in women’s clothes during this run? I can't imagine
myself or my friends who like jogging do the same. Are they gay? I have written in English because I study it.”
ggn: А результат был у всех один - пиво, бег и позитив!
 |
Piloris 15.06.2010 11:23 |
Елена,плюньте на этот футбол,а то от расстройства,ваша прекрасная шевелюра, седину выдаст! И Виктор,компаньон по бегу, переметнется к другой бегунье! Результаты ухудшаться,желание бегать пропадет. От бега -эндорфины(полезные),от футбола- адреналин(вредный для здоровья).Бегайте на здоровье!
 |
Piloris 15.06.2010 10:55 |
You are so beautiful tonight!
 |
ggn 15.06.2010 10:42 |
Хелло эврибади, сори вор май рашин, ай тинк ит воз э найс треннинг. Вот воз те бэст резалт?
 |
luckyman62 15.06.2010 08:45 |
Hello! First of all I'd like to excuse my poor English. I'd like to ask you- Why men was dressing women's clothes during this run. I can't imagine myself or my friends who like jogging to do the same. Are they gays?I have written on English because I study it.
 |
Almatinka 15.06.2010 03:52 |
Ogo! Sprava - znakomiy mujik! On so mnoy toje v kadre bil, vo vremya Moskovskogo marafona - 2009!!!
 |
Almatinka 15.06.2010 03:43 |
V moih fotoal'bomah.
 |
eva 15.06.2010 03:26 |
Мне любопытно-где фото????
 |
Almatinka 15.06.2010 01:25 |
Ну что, бегуны - на дворе лето, и я надеюсь, что вы все бегаете как угорелые!?
Последнее время я только этим и занимаюсь - не очень далеко, но зато с шиком! Вот например на днях в моей местной бего-группировке прошел так называемый "выпускной" ("prom"), где все нарядились в красивые платья (в том числе и мужики), и легким бегом промчались по вечерним улицам города, в предвкушении холодного пива. В своих фотоальбомах привожу мини-фото эссе - поглядите как мы дурью маемся ;)!
 |
Михаил Кольцов 14.06.2010 22:13 |
14.06 - день отдыха. 13.06 вск - длительный бег по шоссе 28 км; упр. на гибкость.Всего: 28 км.Всего за неделю:60 км. 12.06 суб - равномерный кросс по полю 8 км.Всего:8 км.
 |
Piloris 14.06.2010 21:08 |
Конечно,Вы себя загубите,если 15 км будете бежать на пульсе 165, если МАХ МЧСС для Вас --180 bpm. Берегите себя,Юрий!
 |
Piloris 14.06.2010 20:57 |
Юрий,мне кажется,что Вам пульсомер только мешает! До 6 мин\км -это чистый релакс-бег,бегите и радуйтесь жизни! У меня ,в таком режиме, пульс -100-115 уд\мин. и полная эйфория от бега! А чувствительные соски обычно заклеивают пластырем,отсюда и выражние-"Грудь в крестах".
