БлогиНу, вот и прошёл Осенний Гром. Мой результат 44:09 18 место в общем зачёте и 9 место в группе. Ниже небольшой рассказ.
О громе я узнал на ММММ2012, когда увидел несколько человек в соответствующих майках. Пришёл домой, посмотрел, захотел поучаствовать. Поучаствовал, заодно ещё одну девочку сагитировал.
План тренировок у меня был приблизительный, ориентировался на Фитзингера. 5 занятий в неделю, примерно 35-40 км. Потом прочитал план «Твоя лучшая десятка», решил попробовать. Только времени у меня оставалось ровно в два раза меньше, так что «тренировки с милями» я проводил каждую неделю по пятницам. В общем, получилось неплохо, я доволен, и недельный пробег увеличился до 50-55 км. Главный результат появилось чувство темпа с которым нужно бежать дистанцию. Раньше результат сильно зависел, найду ли я равномерно бегущего в моём темпе человека, чтобы пристроиться за ним. Пару забегов после 6 км приходилось останавливаться, расплата за слишком быстрый темп. В этот раз я всю дистанцию пробежал ровно, ускорившись крайний километр. На дистанции один товарищ меня пару раз обгонял ближе к концу, но бежал он как то рвано, то ускориться и тут же замедлится, так и хотелось крикнуть ему держи темп!
Результатом я не совсем доволен. Понятно, что погода, и скользко было, особенно во второй части пятикилометрового отрезка. Но можно было лучше, можно. Будем теперь готовиться к весеннему грому, и прочим весёлым стартам следующего сезона.
