БлогиВт. 50 минут (ЧСС 120-130), 3 ускорения по 50 метров. Среда (темповая) 15 минут 120-130, 5 км темповый бег. Чт. 70 минут (120-130), Пт. выходной, Суббота 50 минут (ЧСС 120-130), 4 ускорения по 50 метров. Вс. длинная 120 минут...
Вт. 50 минут (ЧСС 120-130), 3 ускорения по 50 метров. Среда (темповая) 15 минут 120-130, 5 км темповый бег. Чт. 70 минут (120-130), Пт. выходной, Суббота 50 минут (ЧСС 120-130), 4 ускорения по 50 метров. Вс. длинная 120 минут...
