БлогиНа меня тут что-то напало, проблемы рабочие, и нужно было развеиваться каждый день. Тренировался 15 дней без отдыха... пульс начал становится большой уже даже на легких тренировках, отдохнул 3 дня, так как переутомленность уже была реальная, в эти 3 дня сделал запас углеводов, и после этого вышел на трассу как новорожденный, может, конечно, не совсем правильно, но захотелось нагрузки, и пробежал темповую 20км на пульсе 165-175, по методике темповая у меня допускается на пульсе до 178, при этом в конце забега, чувствовал себя очень хорошо, и мог еще в таком темпе пробежать минимум км 10.
