Блоги29 августа - 8 км за 1час 20 минут. А надо бы бегать 10 км за 1 час. Бегаю в Суворовском парке в Кунцево или по Крылатским холмам в Крылатском, там, где велотрасса.
Так хочется в марафоне поучаствовать, но я боюсь, дыхания не хватит.
29 августа - 8 км за 1час 20 минут. А надо бы бегать 10 км за 1 час. Бегаю в Суворовском парке в Кунцево или по Крылатским холмам в Крылатском, там, где велотрасса.
Так хочется в марафоне поучаствовать, но я боюсь, дыхания не хватит.
 |
NK 31.08.2010 08:55 |
Не переживайте! Главное, чтобы хватило терпения. Между прочим, вы лукавите. Пробежать велотрассу в Крылатском вообще не каждый сможет. Там очень крутые подъемы. Тоже самое могу сказать про Кунцево. Мне эти 2 трассы даются с огромным трудом. Я в прошлом году бегала 10ку за 1.15. И в итоге подготовилась к марафону. Ничего страшного, что медленно. Скорость сама придет, не форсируйте и набегайте объем потихоньку. Я на первый марафон готовилась на 6 часов в итоге после 6 месяцев тренировок пробежала за 4.34. Это считается плохим результатом, но мне достаточно, так как я бегаю для удовольствия и поддержания физической формы. В этом году я попробовала бегать на результат. В итоге вообще вынуждена не бежать ММММ и Берлинский марафон, так как заболела на 3 недели и сейчас приходится восстанавливаться. В общем, сейчас я понимаю, 4 - 4.30 - это мое комфортное время и никуда быстрее бежать не хочу. Так и вам советую, никуда не торопитесь, ваше время само придет.
