БлогиДа-а-а... а 12-то км/ч - это не шутка... даже на 5 км пробежке в первый раз не получилось выдержать... только 11,1 км/ч удалось. Но зато быстро восстановились силы и хотелось даже ещё побегать. И, оказывается, когда бежишь определённое расстояние и пытаешься держать определённый темп, то полчаса не так уж и долго:) А удовольствие прибывает:)
P.S. Я в шоке от бегунов, которые марафон за 2:10 бегают... я даже 172 метра (дорожка у дома такая:)) с такой скоростью не могу пробежать после получаса бега. А они так два с гаком часа. ... Респект:)
