БлогиНе легко дался переход на новую технику бега (с постановкой на среднюю часть стопы всесто пятки)...
Как меня и предупреждали более опытные бегуны, наделал ошибок - в первый же раз слишком большую нагрузку дал и "убил" свои икры. Сильно болели. На следующий день думал для восстановления поможет лёгкая пробежка... но стало только хуже. В итоге боль при хотьбе прошла только за неделю отдыха (вообще без бега). Сразу ощутил падение формы...
Решил потихоньку приобщаться - чередовать привычную манеру бега с новой. Вроде помогает - уже нет такой боли в икрах, стало как-то гораздо легче и привычнее бежать по-новому. Даже темп стал восстанавливаться. Правда пока довольно быстро устают икры - тогда перехожу на старый метод - ноги восстанавливаются - снова на новый... Вот так и тренируюсь:)
Господа опытные бегуны-технари! Подскажите, пожалуйста, как правильно переходить на новую технику бега (в смысле с приземлением на среднюю часть стопы или на всю стопу - и какой вариант правильнее)?
