БлогиС23 октября не бегаю из-за болей в левом колене,но занимаюсь каждый день а иногда и 2 раза в день на велотренажере+силовые упражнения на все группы мышц.6ноября смог пробежать только 12 мин очень болит колено,теперь опять велотренажер.
С23 октября не бегаю из-за болей в левом колене,но занимаюсь каждый день а иногда и 2 раза в день на велотренажере+силовые упражнения на все группы мышц.6ноября смог пробежать только 12 мин очень болит колено,теперь опять велотренажер.
 |
Девиант 04.11.2010 19:52 |
Я сегодня ездил гонку по велоориентированию "ТарантасОФФка"-организует велоклуб Тарантас... Ориентируюсь я прилично-но явно проигрываю в велогонке... Отчасти из-за плохого велика- отчасти из-за неумения на немездить по лесным дорогам. Так что могу Вам порекомендовать вместо велотренажера катание на реальном маунтинбайке..Уверяю Вас -это огоромный пласт впечатлений-никак не меньший,чем бег. Конечно, навряд ли возможно достичь больших успехов в разных видах спорта сразу-но на любительском уровне хуже не будет. Если так встал вопрос-что нельзябегать из-за колена-а вкручивать педали можно-то гораздо веселее крутить реальные педали а не велотренажер!))
 |
Bop4yH 10.11.2010 17:32 |
на велике другие группы мышц работают, чем во время бега, хотя для сердечно-сосудистой велик - это хорошо, но!!!
если совмещать, проезжая больше 20 км в неделю, то бег это будет подтормаживать, точнее результаты в беге)
