Профиль: olmaz

Формально личный рекорд на полумарафоне (1:26:13) я установил три недели назад в рамках участия в пробеге в г. Олонец. И хотя трасса там и не была сертифицирована, её дистанция объективно превышала необходимые 21,1км. Посему, тот результат по праву считаю «личником». Однако сегодня я планировал превзойти это достижение (в идеале разменять 1час 25 минут), ведь данные соревнования это официальный чемпионат Карелии, да и трасса, если верить положению, сертифицирована по международным стандартам.
Перед стартом мои планы в первый раз за сегодня поменялись, поскольку термометр уже в 9 утра показывал +25. И хотя соревнования проходят на набережной Онежского озера, откуда дует лёгкий бриз, я решил, что не буду рисковать в такой зной. Во всяком случае начну помедленнее…
Начал…

Поскольку на дистанции каждого из шести кругов по 3,5км есть один затяжной подъём и несколько поворотов на 90, а один и вовсе на 180 градусов, довольно сложно следить за темпом. Только по истечении первого круга я получил достоверную информацию – 14:40. При этом пульс уже поднялся до верхней границы рабочего 176 -178 уд/мин. К этому времени небольшая группа ушла вперёд, впереди секундах в 30 «повис» ещё один участник, а я оказался в компании с одним пареньком. Я решил не дёргаться и бежать вместе.
Второй круг прошёл спокойно 14:45. Я прикинул, что мы бежим приблизительно на 1:28:30 и ещё больше успокоился, смирившись с тем, что, по крайней мере, я наконец уложусь в полтора часа на Карельском марафоне (это моя пятая попытка).
Всё бы ничего, но на третьем круге у меня резко схватило левый бок. Желудок, селезёнка или ещё что-то, я точно не знаю, но боль была резкой и усиливалась. Я начал с силой надавливать на живот на выдохе – не помогало. Попробовал массировать короткими нажимами – боль стала затихать, но как только я прекращал это делать, бок снова взнывал. У меня появились мысли о сходе с дистанции. Я крайне не хотел этого делать, ведь в остальном самочувствие было просто прекрасным, но боль местами была настолько сильной, что я начал побаиваться о своём здоровье – вдруг что-то серьезное.
Мои мучения продолжались полтора – два круга. За это время мы с попутчиком обошли одного участника. В момент обгона, я уже хотел примкнуть к нему, чтобы бежать помедленнее, но его скорость оказалась слишком мала, поскольку я, даже нажимая обеими руками на живот, все равно бежал значительно быстрее.
Я поочерёдно съел два геля, запив их изотоником и водой.
Мой попутчик был секундах в 15 впереди, когда меня отпустило. Скорость на третьем и четвёртом кругах, естественно, значительно упала и полтора часа вновь оказались под угрозой. (3кр 14:55; 4кр 15:10)
Не откладывая дело в долгий ящик, я решил прибавить. Я разом сократил отставание от соперника и сразу пошёл  в отрыв. В этот момент я увидел жену с дочкой, которые пришли за меня поболеть. Пробегая мимо, я прикоснулся к маленькой тёплой ручонке, и, будто получив дополнительный импульс,  забыл про боль и прибавил ещё.
Последние два круга прошли на одном дыхании. 5-й я преодолел за 15:02, последний 14:50, показав в итоге результат 1:29:27, заняв 5 место в абслоюте и 4 в своей возрастной группе.
Наконец-то полтора часа на этой трассе мне покорились! Все-таки из-за своего рельефа и поворотов она не подходит для установления личных рекордов. Да и погода сегодня благоприятствовала не спортсменам а гуляющим… по трассе… И здесь возникает ряд вопросов в организаторам:
- Почему бы не перенести старт с 11:20 на более раннее время, как это делается везде.

-Трасса сертифицирована в соответствие с перепадом высот и расстоянием в метрах, но пролегает при этом через парк с каруселями, автомобильную стоянку, кафе, шашлычки. По трассе гуляют люди с колясками, собаками.
- В положение по поводу награждения указано одно, а на практике происходит совсем по-другому, плюс ко всему вся церемония, на мой взгляд, сильно затянута.
Однако, в целом, хотелось бы поблагодарить организаторов за праздничную атмосферу, а в особенности бабушек-контролеров на трассе, которые всеми правдами и неправдами предупреждали гуляющих о том, что здесь идут соревнования.
Отдельное, огромное спасибо жене и дочке!

Garmin:
21,22 км
Средний темп 4:13/км
Средний пульс 176 уд/мин