[email protected]
+7 (915) 280-21-33

NatkaD: Дневник

NatkaD NatkaD
23.11.2010 17:56

22.11.2010

отдых

Поделиться:
NatkaD NatkaD
21.11.2010 21:26

21.11.2010

3.5 км трусцой

Поделиться:
NatkaD NatkaD
21.11.2010 21:26

20.11.2010

15 км 1.35 ср.скорость 6.20 км грунт\асфальт Небольшой встречный ветер, снег, 0 - -1, хорошее настроение и самочувствие до 12 км вообще, как на одном дыхании. На 9 км - 1 гель. Время старта 15.15 В прошлую субботу стартовала в 07.00 и натощак - поэтому на 7 км готова была траву пожевать.

Поделиться:
NatkaD NatkaD
21.11.2010 21:22

19.11.2010

5 км 31 мин ОФП без фанатизма

Поделиться:
NatkaD NatkaD
18.11.2010 22:51

18.11.2010

ООООтдых Хотя лучше бы бегала, чем так работатьСмех

Поделиться:
NatkaD NatkaD
18.11.2010 12:30

17.11.2010

Разминка 3х6,06

офп

8*400/200

2.02

2.04

2.06

2.06

2.09

отдых на 20 сек дольше, чем нужно

2.15

2.09

2.11

Поделиться:
NatkaD NatkaD
16.11.2010 22:16

16.11.2010

8.2 км 49.38 мин Заминка Легко и спокойно

Поделиться:
NatkaD NatkaD
16.11.2010 09:52

13.11.2010

Прогул Не смогла даже выйти

Сегодня меня покинула моя верная спутница в пробежках и забегах 12-летняя доберманша Жессика Ульрих фон Бригитта ... Она была настоящей спортсменкой и другом

Поделиться:
NatkaD NatkaD
15.11.2010 09:55

12.11.2010

5 км 29,40 ОФП  (пресс, скакалка, отжимания)

Поделиться:
NatkaD NatkaD
13.11.2010 12:36

13.11.2010

11 ксм за 1 ч 15 мин

Поделиться:
<<  <   1 2 3 4 >    >>
NatkaD
 © 2010