БлогиСегодня закончил третью неделю. Пробежка 4/6/9/4 мин. Между бегом быстрый шаг 2-3 мин. Sports tracker показал с учетом разминки-заминки 4.64 км за 46 минут. Мах скорость 5:49, средняя 9:53 мин/км. Пульс после бега 150, после ходьбы 114. Посмотрел план. Иду по 5 неделе. Наверное лучше следующую неделю оставить объмы без изменений. Да, только сообразил, что бегая через день получил шестидневную неделю. Пусть будет так. Вес 90.0 Вчера померил давление, пульс. 122/82/59.
Останавливаться для замеров пульса не нравится совсем. Начинаю подбирать HRM. Собственных пожеланий/требований пока не сформировал. Если кто читает этот дневник и может дать квалифицированные рекомендации - приму с благодарностью.
