БлогиПо плану надо было бежать 20 мин в темпе 1.5 мин бег/2 мин быстрый шаг. Модернизировал в 2.5-3 бег/1.5 шаг. В середине пробежал 6 минут. Сердце не протестовало, ОДА тоже. Но как говорил товарищ Саахов: "Важно вылечить, важно вернуть обществу полноценного человека, да. Торопиться не надо". Пульс 130. Самое то по Парнякову. Потеря веса 2.7 кг с начала занятий.
