fMclaren: Дневник

3. 12км(S); 4. 10км; 7. 16км(S); 8. 10,5км; 9. 10,5км(S); 11. 12,5км(S); 12. 10,5км; 15 .12,5км; 16. 12,5км(S);

19. 16км(S); 21. 10,5км; 22. 14км(S); 23. 10,5км (  7х400м ускорения через 400м трусцой, остальное средний темп ); 25. 13км(S); 29. 10,5км(S); 30.12,5км; 31. 10,5км(S).

Итог: 204,5км

17тренировок - в среднем по 12км за трену.

S - 127,5км