elena___: Дневники друзей

Немного потеплело, потянулись футболисты на стадик и бегуны тоже, сейчас не один я бегаю. Разминка - 1250м, 5км пробежал за 27:21.76, т.е. лучше, чем в прошлый раз, ну и заминка 1250м. Всего 41 мин. тренировка заняла.

Сегодня бегал на стадике, как обычно. 1250 м - разминка, 5 км - 27:56.18, ну а потом и заминка - 1250, всего 42 мин. и 7,5 км. Так что если кому интересно, то вот так. 17:02 начал и в 17:44 закончил тренировку.Такая легкость появилась после этого, давно такого не испытывал.

Сегодня пробовал бегать на стадионе - он почти оттаял и вода там практически высохла.Правда,бегать быстро не получилось.То ли темп сразу высокий дал,но бок колоть стало с первого круга,с которого время отчет начал.

Давно не писал сюда.Бегал сегодня свои родные 5км,время 27:52.87,а вся пробежка 45 мин.,чуть более 7км(т.е. от дома до стадика,5км  и назад).У нас тепло,тает,слякоть,ноги мокрые в конце,но это не страшно.

Бегал 31 янв. и 2 февр.Мои обычные дистанциипо 7км,где 5км время регистрирую.31:02.13 5км за 33:33.53 пробежал,а вся пробежка - 53 мин,02.02.13 за 30:59.85 и за 50мин. соответственно.Этодля тех,кому интересно,конечно.

Бегал,как и обычно,5км на стадионе с разминкой при пробежке к нему и заминкой при беге домой.Всего 7км получается.На стадике немного легче бегать стало - снег плотнее стал,не так проваливается.5км пробежал за 32:12.33,а вся пробежка - 53мин.

 

<< Закрыть

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

загрузка...