 |
С.Петрович 13.07.2013 23:30 |
10 км Адидас энерджи ран.
время около 50 мин.
лужники. 13.00. 25 градусов.
вечер. лес в красногрске.
16 км 200 м.
темп 6.19. пульс 131. пс 828.
всего за день 26 км.
 |
С.Петрович 06.07.2013 22:39 |
20.15. парк.
+ 27, но казалось прохладнее.
10.8 км. темп 5.54. пульс 122.
ПС 722.
 |
Владимирович 01.07.2013 14:28 |
Сбылась мечта начинающего марафонца! Я – в Питере на марафоне Белые ночи!
Поехать в другой город на марафон? Год назад мне даже такая мысль не могла прийти в голову. Тогда мне было достаточно просто пробежать эти 42 километра, почувствовать, насколько я готов к такому серьёзному испытанию. По мере приобретения опыта, общения с друзьями – соперниками в этой непередаваемой атмосфере забега входишь во вкус, начинаешь задумываться о новых рубежах.
Питерский марафон привлёк своей относительной доступностью (не заграница, временные и финансовые затраты не столь велики). Это чудесный город, пробежаться по которому, значит,- оставить впечатления на всю жизнь. К тому же, там живут близкие люди, которых можно не побояться стеснить на одну ночь.
Я зарегистрировался на сайте марафона и в числе первых сотен участников оплатил стартовый взнос. Сразу же купил билеты туда и обратно на поезд. Так что колебаний не было. Были опасения из-за погоды, но они не оправдались. Накануне прошёл сильный дождь, а с утра город был накрыт плотными облаками.
Так же, как и на Московском МММ в прошлом году, меня сопровождал сын. Он пробежал марафон на роликах. Забегая вперёд, скажу о его впечатлениях о кенийцах – лидерах забега. В двух словах, эти ребята рождены, чтобы бегать. Мы, тихоходы, не видим, как летят эти «черные молнии» над асфальтом. А Дмитрий катился за ними на роликах и не мог догнать!
Собственно, о самом марафоне. Организация отличная. Электронная регистрация экономит время. Вечером, 29-го, я получил именной номер 182 в течение 5 минут.
Утро в день старта. Не в упрёк организаторам, а скорее, в упрёк нам самим, нужно отметить, что толкотня в последние минуты перед туалетами вызвана нашей привычкой всё делать в последний момент. Нужно приезжать на старт раньше!
Выскочив из синей будки за пару минут до выстрела, я едва затолкался в стартовый коридор. Первые минуты топтался на месте. Потом начал «просачиваться» сквозь неспешно шаркающих статистов в «ашановских» майках и прочей никуда не спешащей публики. Минут через двадцать – двадцать пять я нагнал желтый шарик с надписью 3.30. Темп шарика вполне позволил продвинуться дальше. Так, потихонечку я подобрался к группе, бегущей за зелёным шариком 3.15. Объективно я не был готов бежать на 3.15, но для меня зелёный шарик и группа бегунов рядом с ним была хорошим ориентиром, по которому можно было определить свой сегодняшний уровень. В этом темпе я бежал практически всю первую половину дистанции, однако шарик так и маячил в 150 – 250 метрах впереди меня. В какой - то момент меня настиг Павел Андрусов, мы с ним перекинулись парой фраз, и он медленно стал от меня удаляться. Я даже подумал, что Павел будет вполне готов поучаствовать в этой погоне. (Однако, это оказалось не так).
Миновав половину с хорошим временем (1.38), я, тем не менее, решил не разгоняться, а выбрать более спокойный темп, который позволил бы мне комфортно закончить дистанцию. Издалека я наблюдал, как от «локомотива 3.15» отставали отдельные «пассажиры». Локомотив шёл, не тормозя на «водопоях», а я позволял себе растянутые во времени «заправки». Я внушил себе, что «поезду», прибывающему в 3.30, я уж точно, не дам себя догнать!
У меня была мощная группа поддержки, которая в точках ~22 км, ~33 км и ~39 км приходила на помощь с бутылкой воды или просто со словами ободрения. (На 39 –ом был сын, который эскортом сопроводил меня до финиша.) Да и питерцы, надо сказать, очень радушно приветствовали бегунов, за что им – большое спасибо!
Анализируя своё состояние после забега, я определил, в какой собственно момент мой мозг разгрузился от «лишней» для усталого тела информации. Пробегая по набережным рек Мойки, Пряжки и Фонтанки, я вглядывался вперёд. Хотелось увидеть, наконец, заветный Аничков мост – поворотную точку на Невский проспект и 12-километровую финишную петлю. Кто не знает эту достопримечательность города? Так вот, «слона» (коней Клодта) я не приметил! То есть, я уже не обращал внимания ни на какие красоты. Только вперёд! Как это случилось, не понимаю!
Последние километры на набережной Невы, с одной стороны, дались тяжело, с другой – довольно сильный встречный ветер хорошо остужал разгорячённое тело. Всё же, несмотря на отсутствие «запланированной» жары, влажность была высокой.
Финишировав, поблагодарил питерцев за тёплый приём. Получился неплохой результат - 3:21:41 («нетто» - 3:20:30).
Еще раз заглянул в протокол, и увидел, что я прибежал 182-м! В точности, как мой номер. Нужно будет в следующий раз взять поменьше!
После финиша я не упал (даже не присел), не захромал. В финишной зоне долго разгуливал, заполняя влагой своё иссушенное жаждой тело.
Здесь я встретился и поздравил с финишем многих мне уже знакомых по предыдущим забегам марафонцев. Среди них:
Родион Дубровский со всей своей командой «Сенеж»: Бурыкин Леонид, Грибанов Иван с результатом 2.52!
Юрий Сластенников (2.50!)
Иванченко Анатолий (день рождения!)
Шаповалов Сергей
Голов Юрий
Стануэ Сергей
Лыжин Сергей (великий спортсмен - путешественник, с ним даже сфотографировался на память!)
К сожалению, ни после финиша, ни до старта, не удалось увидеть ещё кого-нибудь с нашего сайта, либо меня не узнавали. Не увидел я шариков Валентина Ватракшина, как ни старался. Ничего, увидимся на других стартах!
После того, как я напился и наелся всего, что от души давали финишёрам, мы ещё погуляли по городу пешком часа полтора, посидели в баре. Влага вливалась легко. Дома ещё чай пил в большом количестве. Думаю, литра три мной было потеряно в забеге.
Вообще, марафон классный! Много участников, хорошая трасса, питание и вода - в достатке. Впечатления – самые положительные! Марафону в Москве следует постараться, чтобы не отстать от Питера!
Всем участникам привет и мои поздравления!
 |
С.Петрович 29.06.2013 20:29 |
Поскольку до завтра ничего не изменится, решил подвести итог за июнь, как и Константин.
неделя - 17.5 км.
за июнь - 351.5 км.
 |
С.Петрович 27.06.2013 12:53 |
Жара, палящее солнце. А караван должен идти.
вечером исполнится двое суток с травмы.
Приседания. 300 раз. с руками на коленях.
Состояние почти удовлетворительное.
при медленной ходьбе еще чуток хромаю (про быструю молчу).
бегать даже трусцой пока больно.
по возможности приматываю бинтом лед, чередуя с ипликатором кузнецова.
всем удачи. 30-го она понадобится многим.
 |
С.Петрович 24.06.2013 21:31 |
лесная восстановительная пробежка.
в городе +25. в лесу хоть бы 20 набралось.
основная задача: реабилитация ОДА после неуемных для пожилого тела
марафонских перегрузок по рельефу.
всего 12.5 км. темп 5.51. пульс 127. пс 743.
Блоги
