Дневники друзей :: Vitali Antipov

bama_boy :)

13.05.2014 20:44

13.05.14 20 км.

Пробег 20,00 км.; средний темп 04:00 мин/км

старт в 17:30…шоссе.. асфальт...+16...сильный ветер...

Оставить комментарий

Baradas

13.05.2014 17:21

Рижский Nordea Марафон - 2014.

Ну вот и все уважаемые коллеги.Завтра утром крайняя перед стартом "очищающая" пробежка в районе 90 минут и после обильной пасты грузимся на поезд в Москву (там пару дел), а затем в Ригу.В воскресенье в 9.30 по московскому старт.

Результат в Тольятти на половинке внушает некоторый осторожный оптимизм.Сами знаете мы предполагаем, а марафон располагает ))). Работа для любителя проделана хорошая, посмотрим на результат.Изнуряющей жары, как было в прошлом году вроде не предвидится.Надо поймать золотой баланс между двумя половинками и добавить после 40 км., - все просто )))).

С марафонским приветом ! )

Комментарии: 13 | Оставить комментарий

NektoSK

12.05.2014 11:10

9 мая - 1 км.

Пробежал 9 мая забег посвященный годовщине Дня Победы в ВОВ. Все участники за 40 лет ( молодежь бежала эстафету). Результат 3:05. За год скинул 16 сек. от личника. Прибежал третьим, пропустив двух лыжных двоеборцев.

Пытался обойти одного на финише, но и так выложился по полной.

Фото: Захарова Вячеслава.

Сын, тоже пробежал с нашей группой. Растёт беговая смена. Результат - 4:01, правда вне протокола, но всё равно здорово.

Сам трек.

Комментарии: 15 | Оставить комментарий

bama_boy :)

11.05.2014 11:18

11.05.14 30 км.

Пробег 30,00 км.; средний темп 04:21 мин/км

старт в 08:32…шоссе.. асфальт...+12...

Оставить комментарий

bama_boy :)

09.05.2014 20:53

09.05.14 21 км. и решил сойти на марафоне в Селихово

+22 ...ветер... жарко... начал спокойно с группой лидеров по 4:00 мин/км...так первый круг 21,1 км пробежали...после разворота на 2ой круг... дорожка из плит...подвернул голеностоп... еще метров 500 пробежал и решил сойти... - не судьба... :)))

особо не растроился...главное никаких последствий -нога отлично... за исключением потере веса в 3,5 кг(как выяснилось дома) за 21 км -жесть :)))

и правильно, что не стал бежать дальше...легкий темповичек прошел на УРА...размялся перед 18 мая...

усе хорошо :))) и всех с ДНЕМ ПОБЕДЫ!!!

P.S. надеюсь Виктор(FMclaren) прибежал 3м :)))

Комментарии: 11 | Оставить комментарий