БлогиВосстановительная пробежка. 11км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/178253646
Облачно, безветренно, накрапывает небольшой дождик, 17 градусов тепла
Решил, в рамках восстановительной пробежки, сбегать, посмотреть тот подъемчик, который будет на соревновательной десятке в субботу.
Подъемчик вверг в печаль - затяжной (около 1,5км) с несколькими "стенками". Даже на восстановительном темпе эти стенки пульс до 165 разгоняли.
Второй минус этой трассы - последние пару километров много крутых спусков. Если спуск плавный, то бежать приятно, а если слишком крутой, то уже сбивается и темп и техника.
Короче, расстроился я и не знаю теперь вообще какую стратегию бега выбирать. Этот подъемчкик, по предварительным расчетам, будет ровно на середине дистации. Как бежать до него? В каком темпе в него забираться? Непонятно однако.
А сама восстановительная прошла сегодня идеально.
Средний пульс 138. ПС 701
Вес 68.0/66.9
Saucouny Kinvara 3
