[email protected]
+7 (915) 280-21-33

Vitali Antipov: Дневник

Главная > Пользователи > Vitali Antipov > Дневник > Онлайн темповой в виде местных соревнований

Онлайн темповой в виде местных соревнований

20.04.2013 10:55

Сегодня пробегусь темповую 11км в форме местных соревнований. Старт в 12:00 по эстонскому времени (13:00 по москве). Онлайн меня на трассе можно смотреть по ранкиперу . 

Заходите сюда - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/169075859

и выбираете слева activity которая моргает красной лампочкой (если ничего не моргает, значит еще не стартовал я :)

Погода дождливая, но больше бескопоит ветер (на данный момент около 8мс, сильнее не хотелось бы). На трассе два моста, на которые придется забираться по крутой лестнице. На пробежках заметил, что такой мост забирает примерно 30сек с темпа на текущий километр.

 

Бежать собираюсь как темповую АнП или чуть быстрее (но не быстрее 4:00 мин/км иначе уже МПК получится).

 

bama_boy :) bama_boy :)
20.04.2013 11:06

Виталий, будем болеть за Вас)  к сожалению онлайн не получится посмотреть... Буду в этот момент км. наварачивать...

NektoSK NektoSK
20.04.2013 13:46

43:55 4:05 мин/км, хороший расклад по половинкам.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010