БлогиДлинная в манеже. 18.4км.
Хотелось хотя бы двадцатку, но в манеже бегать длинную это испытание не на усталость, на на надоедливость.
На улице жуткая метель и бежать там совсем не хотелось. Пришлось начинать первую рабочую неделю после травмы с манежа.
Бежалось неплохо и темп наконец-то получился не черепаший.
Средний темп 4:37
Средний пульс 154. Пульсовая 710
Последние 10км бежал в очень ровном темпе 4:25-4:26.
Травмированная мышца чуток чувствовалась во время первых километров, но потом бежалось нормально. Надеюсь, что травма позади.
Кроссовки Nike Freerun
Вес не измерял
