БлогиИтак, что происходило за последнюю неделю - особо ничего.
После возобновления болезненных ощущений на темповой в прошлую среду, сделал аж четыре дня выходных.
Затем, в понедельник, пробежался медленно 10-ку - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/152148145
В конце пробежки мышца все же немного чувствовалась.
Во вторник снова не бегал.
В среду (сегодня), пробежал снова медленно, 13 км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/152716732
Ощущения намного лучше. Внутреннего натяжения в мышце практически не осталось.
На этой неделе продолжу бегать медленно и короткие дистанции, а со следующей надеюсь таки взяться за продолжение плана подготовки.
П.С. К спортивному ортопеду я не попал на прием - работа завалила и пришлось отменить посещение. Очень жаль.
