БлогиЛегкая пробежка. 12км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/149495969
Подморозило. Подтаявший от недавней оттепели снег покрылся ледяной коркой. Надел Yaktrax-ы и не пожалел, иначе бы скользил как корова на льду.
Травмированная мышца по прежнему чувствуется. Попробовал потихоньку раскрутиться почти до обычного рабочего темпа - сильнее болеть не стала, что хорошо.
Средний пульс 139. Пульсовая 706
Вес 70.4/68.9
Asics Gel Trail Lahar 4.
Разгрузочная неделя подходит к концу. Надеюсь, что к следующей неделе мышца полностью заживет и позволит работать в обычном режиме.
