БлогиВторая длинная пробежка недели. 16км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/144542391
Солнечно. Умеренный ветер, -7 градусов.
Немного смешно называть "длинной" пробежку в 16км, но это всего лишь первая неделя подготовки и нужно подходить к этому без фанатизма и по плану.
Вторую половину всех длительных планирую бегать на пульсе марафона. В этот раз вышел на этот пульс (160-170) к девятому километру. В результате, последние 8км получились по 4:34. Медленне, чем ТМ конечно, но зима диктует свои правила.
В начале пробежки пульсомер глючил, поэтому среднего пульса не знаю.
Вес не измерял
Asics Gel Trail Lahar 4
