Vitali Antipov: Дневник

Ну не всё так плохо,  по 5:17 бежать по голимому льду. Я думал будет медленнее. ;-)

Константин, я когда на шаг перешел в конце, то понял, что совсем медленно бежать было бы еще сложнее. Такая скорость была оптимальным балансом. Быстрее бежать было бы самоубийством (количество падений было бы далеко не два за пробежку), но и медленнее почему-то сложнее было.

Главный же минус таких пробежек не темп, а эмоциональная составляющая - бежишь в постоянном напряжении, темп дерганный, удовольствия никакого.

Сегодня я вообще хотел длинную пробежать, но первые же 500 метров дали понять что не стоит дергаться.

 Ага - есть темп, который на скользкой поверхности оптимальный, но для меня мучения когда в такую погоду ещё и под горку надо бежать, вот где засада. Тормозить нельзя, не тормозить тоже, остаётся катиться, иногда и задом наперёд. Особенно плохо когда на пятку пришлось приземление, реальный шанс растянуться или отправить ноги выше головы.

Виталий, прочитал вчера вашу заметку и перед вечерней пробежкой достал из коробки старый добрый ASICS GEL-ARCTIC WR. Они как будьто созданы для вчерашней погоды, пробежал вдоль моря, до Русалки, проблем нигде не возникло. Бежал привычным для себя темпом и технику особо не менял.