Almatinka: Дневники друзей

Стал обладателем данного устройства как раз перед новым годом (став победителем в первом этапе конкурса). Значит имею двух недельный опыт его использования, можно кое что уже написать. К тому же люди интересуются как я заметил :)

В общем на мой взгляд любителя, никогда не пользовавшегося ничем подобным - штука очень полезная. 

О прогрессе все таки судить наверное еще рано, но как мне кажется (хотя возможно это эффект плацебо) он есть. Даже за такое короткое время. Но самое главное, я сам понимаю, что бег теперь стал не просто бессмысленным нарезанием кругов по стадиону или  заранее составленному маршруту по городу. Это уже тренировка. Я выбрал план подготовки к марафону. Расписание тренировок очень гибкое, можно менять хоть каждый день. Чем я пользуюсь последние несколько дней, удаляя из графика подготовки к марафону тренировки :( Болит икра левой ноги. Впрочем это моя ошибка, слишком резко увеличил нагрузку, с 1-2 раз в неделю по 30-40 мин, до 4-х раз не меньше часа каждая тренировка. Благо время в запасе еще есть.

Можно заниматься независимо от графика тренировок использую режим "free", либо добавляя в память устройства "избранные" тренировки.

Во время занятия по нажатию кнопки на устройстве - оно, не скрывая ничего, выдает всю полезную информацию, такую как темп (или скорость, в настройках указывается), время, сожженные калории, пульс, расстояние. После тренировки устройство синхронизируется с компьютером, и вся информация будет доступна на сайте http://www.adidas.com/ru/micoach 

Даже не знаю что еще написать. В последнее время пропало у меня вдохновение :) 

Вообще устройством очень доволен. Вот ссылка на график одной тренировки. 

Рождественский полумарафон в Красноярске состоялся прои -20 градусах. После сильно за 30 морозов, казалось, что тепло.

Зарегился сегодня на ихнем сайте, также зарегистрировал серийный номер своего Поларчика RS 100, в благодарность они подобрали мне програмку, по своим параметрам дали 10 недельный план на десяточку, обещали научить выбегать из 45 мин)) Но самое интересное это софтинка Polar uplink tool. Пол часа потратил на загрузку логотипа, это была магия как часы реагировали на звук в наушниках, в итоге все получилось)) вот ссылка на логотипчики http://support.polar.fi/logos/RS100/index.html

 Вообще удачный год.  Набегал за год  3476  км. Пробежал два классических марафона с хорошим временем. Обошлось без травм .  Можно ставить новые задачи на 2011 год. Главная - приблизиться к 3 часам. Скинуть минуты 2-3 и пробежать осенью  марафон за 3.02-3.04 .

 Поздравляю  Всех с Новым годом ! Легких километров и здоровья. Сегодня пробежал 8 км.

Поздравляю всех с наступающим праздником!

Здоровья (в новый год без травм!), счастья, новых побед, позитива!

Как по заказу - прямо к новому году, подарок от судьбы, сайта 42km.ru и фирмы адидас - miCoach pacer. Получил вчера. Сегодня провел оценочную тренировку. В скором времени буду тоже бросаться словечками вроде "зеленая зона", "частота сердечных сокращений", "180 ударов в минуту", "в состоянии покоя" ну и другими в этом роде 

Впечатления от устройства положительные. С завтрашнего дня начинаю подготовку к своему первому марафону, который будет проходить 8 мая в Волгограде. Разумеется по плану составленном "моим тренером" (miCoach). 

вот я зарегистрировался на вашем сайте) присоединяюсь к обществу бегунов в сети

Почему я бегаю?

Прошло наверное минут 15 как я начал печатать сей рассказ после раздумий над этим вопросом и знаете в голову лезут не мысли, а одни эмоции.

Пытаюсь вспомнить когда же была та искра которая спровоцировала детонацию фанатичного увлеченя бегом в моем сознании, взрыв который разрушил мои представления и убеждения - что же на самом деле есть фраза "Радоватся жизни и быть счастливым", хотя Счастливый я по паспорту, вполне серьезно, но както по жизни складывалось словно у той преславутой яхты "Победа" после потери первых двух букв. Иногда даже думал вот была бы фамилия Несчастный все было бы наоборот)))

Серьезно и осознанно увлекся бегом я как то постепенно неосознанно, я влюбился не в сам факт бега, а в утро когда только розовый рассвет заставляет росу играть свою симфонию мерцания, когда первые автобусы с невыспавшимися усталыми водителями выезжают на работу, когда ты чувствуешь освежающий бризом туман на своих щеках, как еще спит город но ты знаешь что многие лежат в своей теплой постеле и радуются что можно еще спать целых два часа до работы и ты рад за них думаешь пусть поваляются мне больше достанется этого редкого мимолетного утреннего времени, времени медитативного восприятия себя и окружающего мира.

 Бегу к лесу, вспугнул утреннего жаворонка который мигом взлетев надо мной начал возмущенно чирикать что я его побеспокоил), а в лесу сказка и ощущение эфирности и течения времени искревляется мне иногда кажется, а не сон ли это)) пробегая возле оврагов там где еще осталась ночь, где растет Гоголевский папоротник невольно начинаю ускорятся аж до щекотки в ребрах) запах луга, диких цветов, трав, клевера все эти запахи переплетаясь превосходят любой пафосный парфюм, эти ароматы ощющаешь на вкус. Вижу летит самолет представляю как там сидят люди и пилоты, думаю там наверное обязательно есть бегун который все понимает что я сейчас ощущаю, наверное мы любим не сам бег, а возможность которую он нам дает, возможность поговорить наедине с природой ведь ей стало скучно, многие о ней забыли и в благодарность за общение с ней она нам дарит эту радость и счастье.

Прибегая домой с идиотской улыбкой очередная доза кайфа приходит в утреннем душе, потихоньку в очередном душе я осознал- я подсел, мне это нравится, я самый здоровый наркоман в мире! Я хочу еще, больше! И еще!

Чуть позже я открывал для себя все новые удивительные вещи которые заставляли меня радоватся, я радовался вязкой боли в ногах, радовался невкусной пище потому что я считаю ее невероятно полезной, я просто влюбился в цифры, таблицы, хронометраж, дневники и аналитику, подумать только мне это безумно нравится!) А еще как это не жестоко звучит но я люблю стоять на остановке по пути на работу и смотреть на усталые нездоровые лица, представлять о чем они думают, что не знают моего секрета радости и я вижу что они чувствуют мою энергию и заряд, я вижу их зависть и понимание, и лень, лень собрать себя в кучу...

Так почему же я бегаю? Если честно наверное аналогичный ответ будет и у наркомана, спросите у него зачем ты колешь эту дрянь, он никогда вам не обьяснит но ради этого они жертвуют собой, я же выбрал другой наркотик.

P.S. Повторюсь что описание того почему же я бегаю, всего лишь мизерный процент того что я чувствую, а это словно обьяснять человеку который никогда в своей жизни не ел клубнику, насколько она вкусная со сливками))

для бегуна нет ничего неприятнее чем насморк 

купил себе ветровку с флисовой подкладкой. Ну и тест-драйв, 5-ти километровая пробежка. На улице -3, осадков нету, ветерок легкий. Ветровкой доволен. Теплая и удобная, название свое оправдывает - ветра не пропускает. По цене тоже не дорогая.