Фруктенштейн: Дневник

Лет восемь назад сильно болели колени, я даже ходил к врачу-травматологу, который сделал рентген и поставил диагноз «остеохондроз шейного отдела». Сейчас, тьфу-тьфу-тьфу, кажется, успокоилось, но, оказывается, не совсем. Сегодня попробовал осторожный фартлек с ускорениями примерно по 150 метров на каждый километр. После четвертого ускорения пришлось перейти опять к равномерному бегу.

Но что интересно — если после бега не останавливаться, а потихонечку дошлепать до подъезда, а там подняться по лестнице, то колени чувствуют себя нормально. А вот если остановиться и передохнуть, то после этого домой уже только прихрамывая, пешочком...

И до чего же хорошо бегать по тропам! Сейчас грунт еще мягковат, немного вязнут ноги, но до чего же приятное ощущение, когда бежишь по земле. Это почти как летом босиком по траве.

Сегодня отмечаю круглую цифру. За девять месяцев, прошедшие с тех пор, как я снова начал бегать (с 19 июля), пробежал тысячу километров. Вообще-то, я планировал пробежать их к Новому Году, но в декабре неожиданно наступила зима, потом вдруг выпал снег, и пришлось на месяц почти совсем перестать бегать. Только с марта понемногу начал восстанавливать привычные объемы, но выяснилось, что они для меня уже вовсе не привычные. Начинаю почти заново.