Блоги+ 13. парк. 15.1 км.
2 км разминка. по 6.04.
8 км веселее. по 4.36.
по итогам 10 км ср. темп 4.51 пульс 146. пс 708.
заминка 5.1 км. 5.54. пульс 130. пс 767.
+ 13. парк. 15.1 км.
2 км разминка. по 6.04.
8 км веселее. по 4.36.
по итогам 10 км ср. темп 4.51 пульс 146. пс 708.
заминка 5.1 км. 5.54. пульс 130. пс 767.
 |
foxone 11.09.2013 18:29 |
Можно метроном музыкальный использовать,либо на телефон накачать треков с разной частотой.
Тоже хочу каденс подправить,а то у меня 160.Маловато будет.
