Блоги5 км. 2.5 разминка, 1 - бег. 1.5 заминка.
Удалось поучаствовать в широко известных в узких кругах состязаниях на 1000 м по стадиону. Называются "Тыща в Мытищах". Почти все хорошо. Почти всё просто супер. Стадион великолепнейший. Я таких и не видел в реале. а чтобы бегать - то это вообще дримран. Немножко было душно после грозы, и дорожки в отдельных местах чуток покрыты лужами, да и температура была около 30 градусов, но это не помешало участникам показать хорошие результаты. Победитель Никита Камышный вновь выдал отличное время около 2 м 33 с. И все это на моих глазах. Из форумчан познакомился очно с Сергеем Рамантовым, который из молодого новичка превратился в закоренелого мафиоизи ветерана со своим феноменальным для первого раза результатом 3 м. 11с. От это я понимаю, пришел, увидел (спросил - а что это вы тут делаете?), пробежал. Да и не сособо он напрягался. молодцом. потенциал еще до 3 мин без интервальных тренировок влегкую. Александр Рыстин пробежал с личником за 3 м. 20 с. улучшил штукатуровское время на 5 с. по его словам. Ну и я исполнил на 50 % свою мечту, обогнал Лену Скоблину (неубедительно, правда, 1 с всего), но тем не менее, мы с не й рубились :))) по-взрослому. И я , молодец какой, обогнал ее за 50 м до финиша. (Получается, я не рыцарь. Но это не хорошо, понимаю. не Айвенго?). А... зато стимул был, обратная сторона медали. если бы Лене проиграл, у меня был бы один путь, как у самурая., который из двух путей выбирает сами знаете что. Улучшил свое штукатуровское время с 3.46 до 3.29 и восемь десятых. Мишель на бегах не была. Это вторая половина моей мечты - оставшиеся 50 %. Шутка. В общем, стадион великолепный. Ноги сам выталкивает. А теперь, под занавес о том, что сдуру можно и лоб разбить. Заминаюсь, понимаешь, никого не трогаю, меня никто не обижает. А мимо по дорожке проносятся лидеры сильнейшего забега. И в безмозглую голову приходит мысль, вопрос, а смог бы я бежать как они, как ветер? На мою беду Вова Метелкин на финиш набегал. Я за ним спуртонул (под трибунами, не мешая никому). Ура, бегу, как он. Ноги куда-то к затылку вылетают. И тут с легким камертонным звуком "Фа" в четырехглавой мышце бедра происходит нечто, изнутри напоминающее разрыв канатика. Юмор в сторону. Думаю, произошел частичный разрыв (или надрыв) пучка волокон в квадрицепсе. Захромал, домой с трудом к 23.00 добрался. зато было время подумать головой садовой. приложил лед. но поздно пить нарзан, если почки отвалились. когда заживет не представляю. до этого имел в сумме 4 травмы на мышцах задней поверности бедра и икроножных каждой из ног. теперь на переднюю часть перешел. :))) кстати, намазал капсикамом очень жирно все ноги сверху донизу по задней поверхности. типа, чтобы избежать травмирования. а оно блин, не там подстелил соломки. надо ж было бы и переднюю сторону мазать. о как. кстати, бежалось легко. и не кашлял после. в общем, всем удачи. тренируемся с умом - разминаемся тщательно. удачи.
, сам такой!)
