Блоги+ 20. конкретно лес. 22.45 км. темп 5.56. пульс 148. пс 878.
микророгейн по воскресному маршруту. тогда было 3 круга. в этот раз 2. трасса очень тяжелая. убойная. воскресный темп был 7.30. сегодня решил "оторваться". вышло быстрее. до 15 км получалось. потом сдох. ноги стали никакие. даже ягодичные мышцы налились свинцом. да и что они при беге работают - тоже откровение. в общем, стал сдыхать. на отдельных км темп падал до 7 мин. ну, и то ничего. в вскр было и по 8.40. сейчас и колени ноют, и ТБС. обмотался льдом. хотя как там говорили Дима и Фридрих Ницше? в общем, всем спокойного сна, кто ложится спать.
