+23. парк. после дождя. 18.10 - начало. всего 14 км.
разминка 6, заминка 2. остальное легко и очень легко по 400 м в темпе 5 мин плюс минус 30 сек. типа, туда в темпе 4.30, разворот и обратно в темпе 5.30. приучался (воспоминания о будущем) к широкому шагу. чтобы в дальнейшем избежать травмирования, подобного тому, которое случилось на штукатуре. таки хочется еще поднять планку результата на 1000.
 |
С.Петрович 12.06.2013 00:47 |
Марафон - здорово, но слишком длинно. В ближайшее время "во славу святой троицы". Это разгар лета. тяжко будет. белочка - это вообще полный улет (как вспоминаю купание с утками в пруду, так вздрагиваю), а 1000, чтобы создать в голове психомоторный образ бегущего сайгака, а не асфальтного шаркуна - самое то.
таки еще нюанс. мало того, что Мишель меня на 20 с лишком секунд надрала, так и Лена Скоблина тоже секунд 15 привезла. о позор на мою седую голову. даешь тыщу в мытищах (в этом месте должен раздаться свирепый львиный рев, но я его написать не могу, только примерно, штукатур- р-р-р).
 |
NektoSK 12.06.2013 16:06 |
Петрович, а " Во славу святой троицы" справка нужна будет? Возможно получится пробежать.
 |
С.Петрович 12.06.2013 18:46 |
Константин, нормально получится. Это такая домашняя почти семейная побегушка. На природе. Вот тут, главное, чтобы дождя не было. и жары тоже. рельеф же как в песне "по долинам и по взгорьям.."
 |
NektoSK 12.06.2013 19:04 |
Спасибо, я уже и до Леонида дозвонился, заверил, что расписки хватит. "Таможня"даёт добро.
Блоги
