Блоги+17. Разминка 2. заминка 3. бег на 1 км. всего 6 км.
стадион МГУ. 20.00. Кажись, в итоге дернул левую ЗПБ. на отметке 750 метров стрельнуло. непривычную амплитуду стал вымахивать. то все по 4.40 с трудом. а тут другое дело вышло. добежал. но в метро уже хромал. сейчас лед примотал. во что выльется - будет завтра видно. пробежал быстрее 4 мин . 3.46. и пульс в конце до 172 разогнался. а думал, уже никогда не удасться из 4 м. выскочить. вспомнились давние дальние годы. интересная побегушка. душевная. по насыщенности и накалу страстей даже интереснее, чем марафон. :))) ну, спокойного сна, тем, кто ложится спать
