С.Петрович: Дневник

Что-то я не пойму Вашей философии бега и тренировочный план ни как не проглядываеться. Вроде не длительная и не восстановительная, а что же это тогда?

Алексей, действительно, план, как таковой, отсутствует. то есть, сейчас я в раздумиях. Антибиотики, так вот они, родные, на полочке лежат, прием по часам. еще пару дней. а сегодня - это примерно, как "движение - жизнь". пришел с работы, оделся, и потрусил по свежему воздуху. :)))

Ну ладно день 22 км, день хотя бы 10, так быстрее восстановитесь

Алексей, так хочется хоть раз набрать за месяц 500 км. я понимаю, что это фуфло, но вот захотелось как-то.  но боюсь,  розовая мечта теперь под угрозой. ведь за прошедшую неделю минус 40 км. хоть, типа, и по ув. причине, но не греет. а оно же вот как близко. на сег. день есть как бы 436 км. когда еще повторить удасться. с темповиками и восстановительными только на зарядку вставать нужно, чтобы сотню в неделю держать, не говоря о большем.

а для меня утренний подъем и без зарядки и так хуже горькой редьки.

Вот в чем дело, 500 км вещь уважительная. Нужно к ней стремиться, в 31 мая можно побегать 2 раза (жаль на пятницу выпадает).

Удачи Вам в достижении это цели! Я сам на июнь планирую 500 км, а на июль 700! А уж потом буду над скоростью работать. Я пошел на ночную тренировку, напишу утром или часа через 2 если приду домой ночевать!)))

ну, удачи, Алексей, ночная тренировка  - это за гранью. круто. под звездами. или под облаками. завидую.

У нас набережная вокруг микрорайона получаеться круг 4 км. Днем всегда в лесу бегаю, а ночью или рано утром бегаю по этому кругу, народу никого и ровный асфальт.

 а ночью или рано утром бегаю по этому кругу, народу никого и ровный асфальт

И сколько за ночную пробежку удалось накрутить, Алексей?

Вчера только на велике катался. Сейчас пока не бегаю травма ноги беспокоит. А так бывает и по 30-35 км там бегаю. Если до работы то 8-12 км.