Блоги31.1 км. темп 5.35. пульс 128. пс 714.
каникулы еще не кончились. Ура!
ну, откат после забегов потихонечку наступил. сегодня спал до 9 утра. потом добавил с 11 до 13. а потом посмотрел за окно, а там уже почти летний зной. был вариант сбегать в лес, но там еще грязи многовато. в общем, дотянул до вечера. начало в 18.50 примерно. тогда было еще +24. пс постепенно росла, несмотря на то, что солнце стало уходить за горизонт. и к концу тренировки уже стало совсем прохладно: пс была на 7=м км - 693, на 17 - 702, на 27 - 753. после 10 км забежал домой на пит-стоп. благо, только улицу перейти. выпил 250 грамм сладкого чаю, побежал дальше. ощущения понравились. на 20-м завернул домой на вторую кружечку. решил не мелочиться. залпом осушил 300 гр сладкого напитка за победу над Германией. двинулся на выход. хорошо недалеко от туалета отошел. что-то мгновенно поплохело, я пулей наклонился над унитазом, обреченно вглядываясь в свое отражение. резко стошнило выпитым чаем. как Филиппов из фильма "новые приключения неуловимых", произнес: "Много!" и вытер губы. вторую порцию чая сделал поскромнее, грамм на 200. выпил. нормулек. пробежал еще 11 км. вот так и побегал сегодня. всем удачи на ближайших стартах и спокойного сна тому, кто ложится спать.
