БлогиВ понедельник и во вторник пробежаться не получилось. а в среду - накануне марафона - бегать было уже поздно.
а я так не люблю. но деваться некуда. пришлось бежать после трех дней ничегонеделания. с. Селихово, Конаковский район, Тверская область. +23 (по крайней мере в прогнозе так было). Чистое безоблачное небо. Легкий ветерок. не, в тени было стоять просто супер - перед стартом. а вот бежать... начало бега 11.30. форма летняя плюс бейсболка. начинал по 4.40-4.50. к десятому км сердце тревожно екнуло, тело отказалось держаться в группе с Александром Ромашкиным и ветераном 60+ А.Афанасьевым. после 13 км стал их отпускать. на 22 км уже до невозможности хотелось сойти. добрался до пункта питания на 24 км. выпил водички. подумал. посмотрел на свою георгиевскую ленточку, вздохнул, побежал дальше. после 32 км стал переходить на ходьбу. 200 м шаг, 800 м типа бег. после 37 км, 100 м шаг, 400 типа бег. средний темп на этой последней десятке держался 6.50-7.10. так где-то. общее время 3ч.57м. ср. темп за всю дистанцию 5.43. а ведь говорил Василий Дюкин перед стартом, если не уверен. беги по 5.20. а я не проникся. за что и был обогнан им (Дюкиным) на пару минут в итоге (за 1.5 км до финиша). Валентина Ватракшина тоже колбасило на второй половине прилично, после рывка на 21 км, но он к концу взял себя в руки и выглядел молодцом. Александр Ромашкин доказал себе и всем, что жара - не худший из вариантов тяжелых условий в марафоне. молодец. все молодцы. удачи всем в летних стартах.
