+14.
29 км. темп 5.55. пульс 119. ПС 704.
легкая пробежка. в смысле , для ССС легкая. вес 74.5 на 71.8. по ПС интересно. до 16 км стабильно на уровне 660+ минус. далее стало неуклонно расти (при том же темпе) и к последним км достигла 800+ минус. две гипотезы, или на жиры перешел или кровь загустела. или сочетание двух факторов.
 |
"шерхан" 12.05.2013 22:12 |
кстати.. самые выносливые животные живут именно в пустынях: сайгаки, верблюды (Ср. Азия), антилопы, всякие буйволы, зебры (Африка) где жутчайшее качаство, малое количество и засоленность воды
К чему это не очень понятно.
какой у вас вес/рост?
Рост 170, вес 63кг, Остальное мне не так интересно как вашему знакомому.
Если уйти в минус ещё примерно на 8кг, я это смогу сделать примерно за 1.5 месяца, побегу гораздо быстрее, но пока нет необходимости :))
 |
С.Петрович 12.05.2013 23:19 |
В этом году В Волгограде бежали марафон при сильной жаре (+25 +34), ветра почти не было, я бежал за группой в которой двое вообще не пили воду первый час, я за это время выпил около 0,5 - 0,7 литра, в последствии я их обогнал более чем на 30 минут, а кого то и на час.
Волгоград - это вообще каюк, Зверев рассказывал. Цусима. Герои. Врагу не сдается... Алекс, мое уважение!!!
Блоги