БлогиЕще одна неделька прошла. как бы ничего нового. но бег в Лужниках разнообразил будни.
Ну, за неделю получилось так.
2 апреля.вторник. парк.+3. безветренно. 22.53 км. ср.темп 5.04. ср. пульс 145. пс 736. 4 апреля. четверг. вчера поневоле отдохнул. после позавчера вчера мне было тяжко. ощущение перемолотого фарша. все болело. до вечера ходил стукнутый мешком. побегать бы. но внезапно пришли гости. ура. но все что бы ни случилоось, случилось. +3. сильный ветер. 22.96км. ср. темп 5м/км. ср. пульс 138. пс 690. где-то так. отдохнулось таки. 5 апреля. пятница. +4. вечер. 10.48 км. темп 5.53. ср. пульс 116. ПС 682. 6 апреля. суббота. утро. до бега в лужниках еще 22 часа. решил размяться. +2. 10.2 км. ср. темп 5.46. пульс 127. ПС 132. однако пульс высокий. 7 апреля. воскресенье. лужники. около нуля. праздничный забег. 5 км. время 21м.03 с. темп по км. 4.09. 4.11. 4.11. 4.18. 4.10. фиговенько, но быстрее, батьку, не получилось. 18.00. (через 6.5 часов). заминка. 15.4 км. темп 5.30. пульс 128. пульсовая стоимость 705. За неделю: 86.6 км.
