-10. ветер чуть сильнее слабого.
место: - там же, где вчера вечером бежал 15 км.
условия, практическ, не отличаются от вчерашних.
начало тренировки: 14ч. 25м.
как бы длительный бег.
30.17 км. ср. темп 5.18.
вес после бега 72.7.
за неделю пока 83.5 км
 |
С.Петрович 16.02.2013 20:24 |
Спасибо, но у меня скорость другого порядка. 4.39 на 32 км - это летом марафон из 3.20 с закрытыми глазами. загадывать не будем. главное - не переесть. так держать.
 |
bama_boy :) 16.02.2013 20:46 |
буду стараться...;-)
сегодня странное произашло во время пробега... Гдето с 24-27 км усталость была какаята пипец... Думал как бы добежать... хотя темп держался в районе 4:37 в среднем на этих км.А потом щелк, и все прошло после 27-ого... Такая легкость... Прибежал никакой усталости... Такой большой запас сил... последний км.- 4:21
 |
foxone 16.02.2013 21:15 |
И у меня такое бывает,аж бежать не хочется.Потом вдруг силы появляются,видимо это "второе дыхание" открывается.А почему такое происходит?Кто может обьяснить?
С.Петрович. Лучше переесть,чем недоспать!
 |
С.Петрович 17.02.2013 16:47 |
мне, кажется, что организм на жиры правильно переключается. тогда можеть стать легче.
Блоги
