Блоги-3. сухой участок тротуаров вдоль улицы.
машин много.
ветер слабый.
17.2 км. темп 5.25.
вес после тр. 73.3 км.
-3. сухой участок тротуаров вдоль улицы.
машин много.
ветер слабый.
17.2 км. темп 5.25.
вес после тр. 73.3 км.
 |
bama_boy :) 15.02.2013 23:26 |
Сергей,сам замечательно отработал! молодец ! ))) у нас сейчас по городу невозможно бегать...лед сплошной...приходется выезжать за город и бегать...
 |
Танавский Виктор 15.02.2013 23:33 |
Я бегаю прямо по лыжной трассе. Жёстко, хорошо накатанно и утрамбованно. И что главное лыжники не ругаются. Ребята то всё свои!)) И пересечёнка у них будь здоров. Такая, что я даже специально не бегу туда где слишком круто....
 |
С.Петрович 15.02.2013 23:50 |
сейчас отслеживаю на сайте парсека забег "Ночи Москвы", как бы на сто км.
вот ссылка, кому интересно
http://www.parsec-club.ru/um/mn/2013/d1911
кстати,там сейчас молодой папа Лось мчится.
результаты вводятся каждые 5 мин.
всем удачи. а бегунам - счастливого пути.
 |
С.Петрович 15.02.2013 23:58 |
приходется выезжать за город и бегать
Однако, Дмитрий, такие недельные объемы - просто супер. значит трудности не такие уж трудные.)))
В конце пробежки снова боли в паху.
а я кажись нащупал методику.)))
маменькин массажер (в смысле, супруги), к животу прикладываю минут на 5 каждый день, после пробежки...
вроде бы, неплохо получается расслабить мышцы.
Я бегаю прямо по лыжной трассе
завидую. а я в лес уже месяц ни ногой.
а если отбросить лыжную пробежку, то уже месяца два с половиной.
это минус, но боюсь, чтобы техника не нарушилась. я и так ноги волочу, типа как в сапогах.)))
хотя. может, напрасно.
ну, до завтра. завтра же лучший день недели. в смысле - суббота.
 |
RunTokyo 16.02.2013 00:12 |
Хорошо страна большая, вы спать, мы болеть, мы спать, вы вы призеров поздравлять! )
