Блогипоследний день января.
пишем объемы.
парк.-2.слабый снег.
19ч10м.
18.67 км. темп 6.12.
За январь 470.17 км - бегом, 55 - на лыжах.
31 беговая тренировка, 2 лыжных,
4 дня отдыха, 4 сдвоенных тренировки,
1 тромбоцитоферез.
последний день января.
пишем объемы.
парк.-2.слабый снег.
19ч10м.
18.67 км. темп 6.12.
За январь 470.17 км - бегом, 55 - на лыжах.
31 беговая тренировка, 2 лыжных,
4 дня отдыха, 4 сдвоенных тренировки,
1 тромбоцитоферез.
 |
С.Петрович 31.01.2013 21:40 |
круто. надо бы еще поискать
резервы для роста))))
со скрипом. дорога на работу и обратно 3ч15м.
на работе 9 часов.
остается сб и вскр.
ну км 30 натянуть с напрягом.
или что-то из графика жизни будет страдать))).
