БлогиПарк, ясно, штиль. -21.
10.1 км.средний темп 5.38.
http://connect.garmin.com/activity/253768379
это вторая попытка в декабре возобновит беговые занятия.
за неделю 20.5 км.
Парк, ясно, штиль. -21.
10.1 км.средний темп 5.38.
http://connect.garmin.com/activity/253768379
это вторая попытка в декабре возобновит беговые занятия.
за неделю 20.5 км.
 |
Владимирович 24.12.2012 17:29 |
Сергей! Скорейшего выздоровления! Глядя на предществующий болезни еженедельный километраж, запoдозрил бы, что это - результат перетренировки (попросту - спорт подорвал здоровье). Надо жалеть себя, любимого!
Выздоравливай!
Что касается 1 км. Я потому и стал бегать длинные дистанции, что не умею бегать короткие, и не очень люблю 1-3 км. Со мной произошёл такой казус. В 2007 году холодной осенью выйграл 3-км кросс местного масштаба, чем спровоцировал жесточайший бронхит. А все из-за финиша, где дыхание становится неуправляемым, "запредельным" для органов дыхания. Несмотря на закалку в целом, при "глотании" холодного воздуха лёгкие и бронхи ничем не защищены.
А в армии (78 г.): 1 км - 3.05, 3 км - 9.45. Если Родина прикажет...
Всем доброго здоровья!
